Как предотвратить преждевременное семя извержения

Преждевременная эякуляция — вероятно, одна из самых древних проблем со здоровьем. Еще древнегреческие трактаты содержали советы, как научиться контролировать эякуляцию. Сегодня некоторые методы доказаны научно, а кроме того, появилось медикаментозное лечение быстрого семяизвержения.

  • Восстановление контроля над семяизвержением
  • Лечение преждевременной эякуляции
  • Хирургические способы
  • Другие методы лечения быстрого семяизвержения
  • 10 способов задержать семяизвержение

Есть много способов научиться контролировать эякуляцию. Для мужчины главное — определить предостерегающее ощущение оргазма и контролировать свое сексуальное возбуждение. Большинство из этих методов являются производными исследований знаменитых Мастерс (William Howell Masters) и Джонсон (Virginia E. Johnson), двух американских ученых, которые в 60-е годы прошлого столетия изучали человеческую сексуальность и разработали конкретные методы лечения сексуальных расстройств.

Восстановление контроля над эякуляцией

  • Сексуальная терапия с помощью сексолога, как правило, дает хорошие результаты;
  • Если вы пара — идеально, чтобы «вторая половина» помогла вам и тоже посещала специалиста;
  • Если у вас нет постоянной партнёрши — это не повод откладывать решение проблемы.

Медикаментозное лечение преждевременной эякуляции

Различные современные препараты способны замедлить создание рефлекса эякуляции. Но некоторые эксперты считают, что они лечат исключительно следствие, а не причину быстрого семяизвержения, поэтому их приём должен обязательно сопровождаться психологической, сексуальной и другой терапией, а также изменением образа жизни. До апреля 2013 года на рынке не было официального препарата конкретно против преждевременной эякуляции. Для избавления от проблемы назначались антидепрессанты и местные анестетики. В апреле 2013 года в продаже появился первый релиз препарата Дапоксетин — гидрохлорид Дапоксетина (в США и Европе с 2014 года продается под названием Priligy ®). Препарат разрешён для лечения преждевременной эякуляции у мужчин в возрасте от 18 до 64 лет. Эффективность дапоксетина подтверждена в 2018 году очередным метаанализом клинических исследований.

Некоторые врачи могут по-прежнему назначать для этих целей антидепрессанты группы СИОЗС: например, сертралин. Отложенный оргазм считается их побочным действием. Тем не менее, учитывая, что это вполне безвредные при грамотном применении лекарства, они могут быть хорошим выбором.

Не надо бояться антидепрессантов: это не наркотики. Многие верят, что это запрещённые веселящие препараты. На самом деле они так не действуют, хотя при длительном приёме действительно нормализуется настроение у тех, у кого оно стабильно понижено. Также современные антидепрессанты не вызывают зависимости. Они могут вызвать неприятный синдром отмены, но при грамотном применении он будет слабо выражен.

Можно ли избавиться от быстрого семяизвержения с помощью препаратов для лечения эректильной дисфункции?

Один из самых популярных и эффективных препаратов для лечения эректильной дисфункции — это Виагра. Действующее вещество — Силденафил. Оно позволяет добиться эрекции при меньшей стимуляции и уменьшает время невосприятия стимуляции. Кроме того, стойкая эрекция делает возможным повторный половой акт буквально сразу после первого оргазма, и он обычно длится значительно дольше. Подобный механизм справедлив и для других препаратов от эректильной дисфункции, включая не менее эффективные Тадалафил (Сиалис) и Варденафил (Левитра).

Хирургические способы борьбы с преждевременной эякуляцией

Врачи-андрологи в рамках эстетической медицины, в дополнение к консервативным методам лечения преждевременной эякуляции, предлагают еще и микрохирургические способы избавления от этого расстройства.

В настоящее время предлагается 3 основных вида микрохирургических операций:

  1. Френулотомия — пластика уздечки (это кожная складка на нижней стороне пениса, соединяющая его головку с крайней плотью) . Суть операции заключается в том, что хирург рассекает уздечку поперек, а сшивает ее вдоль. За счет этого достигается удлинение уздечки и снижение общей чувствительности головки пениса.
  2. Инъекции гиалуроновой кислоты. Этот метод лечения предусматривает введение в основании головки пениса небольшого количества (1–2 мл) гиалуроновой кислоты. Это вещество в месте инъекции образует своеобразную «прокладку» между кожей и нервными окончаниями, что также сопровождается снижением чувствительности и продлением полового акта.
  3. Реверсивная денервация головки полового члена. Суть этого метода заключается в том, что хирург перерезает часть нервов, ответственных за чувствительность головки, на спинке пениса. Особой опасности эта методика не представляет, так как через 3–4 месяца чувствительность восстанавливается. Но этого времени достаточно, чтобы справиться с ранним семяизвержением.

По разным данным, эффективность указанных методов лечения составляет от 85% до 90%.

Другие методы лечения преждевременной эякуляции

Другие методы иногда используются самостоятельно или проводятся специалистами: релаксация, гипноз, психотерапия.

Стоить отметить, что вопреки некоторым мифам, мужское обрезание никогда не лечит преждевременную эякуляцию. А мысли во время секса о чём-нибудь постороннем, попытки быть равнодушным к возбуждающей ситуации, способны только испортить сексуальный контакт с риском вообще утратить эрекцию.

10 способов задержать эякуляцию

Секс — это не соревнование

Заблуждения живучи! Многие мужчины уверены, что только энергичные движения вперед и назад возвышают их как партнёра и доставляют максимальное наслаждение. Возможно, бешеные фрикции могут поддерживать достаточно высокий уровень возбуждения, чтобы сохранить хорошую эрекцию, но на самом деле, это лучший способ закончить акт любви слишком быстро. Если у вас проблемы с преждевременной эякуляцией, постарайтесь придерживаться принципа изменения темпа, чередуя медленные движения с ускорением. Оцените свои действия и откажитесь от механических действий: мягкие ощущения — это как раз то, что способно задержать семяизвержение.

Учитесь получать удовольствие

Эякуляция в основном воспринимается как облегчение напряженности в связи с волнением: это быстрый разряд. Можно научиться играть с волнением, чтобы контролировать приятные ощущения, например, через мастурбацию. Ваша новая цель: получать удовольствие, а не быстрое облегчение от возбуждения.

Попробуйте познавательное отвлечение

Вы, наверное, знаете эффект вашей фантазии, которая стимулирует возбуждение. Когда волнение поднимается слишком быстро, постарайтесь сосредоточить свое внимание на чем-нибудь без эротической коннотации. Это добровольная практика! Как уже было сказано выше, это не самое лучшее для партнера, но если это помогает отложить эякуляцию, то почему бы иногда не практиковать этот способ.

Расслабление промежности

Сокращение мышц является примитивным рефлексом, который ускоряет пришествие оргазма. Опять же с помощью мастурбации можно научиться расслаблять и напрягать мышцы промежности «по ситуации». Идея заключается в том, чтобы продолжать изучать себя в ходе «тренировочного процесса». Неоценимую помощь в тренировке мышц промежности могут оказать упражнения Кегеля для мужчин. Подробно про них читайте здесь.

Правильные позы

Сексуальные отношения являются реальной физической хореографией. Если есть проблемы с преждевременным семяизвержением, то лучше всего начинать с позиций с низким риском быстрого оргазма. В самом деле, некоторые будут способствовать слишком быстрому волнению, а другие, наоборот, позволяют лучше контролировать возбуждение.

Вот что подходит:

Поза Андромаха. Ваша партнерша на вас. Именно она задает темп и глубину. Вы не можете танцевать джигу в поза Андромаха, но именно это нужно вам и вашей партнерше, когда есть проблема с быстрой эякуляцией. Кроме того, данная поза позволяет вести невербальный диалог. Ее стоны и язык тела дают вам направление. Если ощущается слишком быстрое окончание акта, можно осторожно обездвижить ее таз.

Поза на боку «Ложки». Вы за ней, лежа на боку, руки свободны, фрикции неглубокие и мягкие. Такое положение способствует ласкам и неспешному акту, что как раз нужно для замедления эякуляции.

Избегайте определенных позиций

Некоторые позы будут способствовать слишком быстрому оргазму, другие наоборот, позволят лучше его контролировать.

Поза по-собачьи: это слишком интересно для большинства мужчин. Видеть ягодицы их партнёрш — это один из самых древних архаических образов, прописанный на подкорке: он стимулирует желание и ведет к быстрой эякуляции.

Остановись и иди

Описанный Мастерс и Джонсон (американской парой ученых, которые произвели революцию в сексологии в 60-е годы), этот метод используется в основном для лечения преждевременной эякуляции. Тем не менее, это может быть интересной альтернативой просто оттянуть эякуляцию в классическом контексте. Не так сложно остановить движение, когда волнение, кажется, достигает той точки, когда его уже нельзя будет контролировать. Затем возобновить половой акт, как только волнение «уменьшается». Это не всегда приятно партнерше, но зато эффективно. Идея заключается в том, чтобы спасти вас, а не ее.

Практикуйте сжатие

По Мастерс и Джонсон, полезно научиться распознавать ощущения оргазма и задержать его в случае чрезвычайной ситуации. Необходимо зажать пенис большим и указательным пальцем ниже головки пениса в момент приближения семяизвержения — и сделать это так сильно, чтобы пропала эрекция. Методика вырабатывает способность управлять эякуляцией и задерживать ее, когда это необходимо.

Презервативы с анестетиком

Существуют презервативы, которые отдаляют семяизвержение. Что это? Внутри презерватив выстлан анестетиком, который уменьшает ощущения в половом члене. Эффект связан с более низким восприятием возбуждения. Вероятно, сказанное, на первый взгляд, не очень интересно, но такие презервативы имеют и свои плюсы для качества акта любви — партнерам нужно еще больше нежности и ласк, чтобы контролировать продолжительность эрекции.

Пролонгаторы полового акта для мужчин (гели, кремы, спреи)

Они эффективны, конечно, а их производители утверждают, что продукты идеально организуют половой акт. На самом деле, они вызывают легкую анестезию, поэтому их нужно наносить на пенис после эрекции, а не до прелюдии — а потом оставить и подождать, пока продукт не впитается, чтобы заодно не обезболить и не вызвать онемение слизистой вашей партнерши.

Один из вариантов решения проблемы, что делать при быстрой эякуляции, предлагает Европейский институт сексуального здоровья. Обзор клинических исследований, проведенных его сотрудниками показал, что весьма эффективным средством борьбы с преждевременной эякуляцией является применение перед половым актом местноанестезирующего спрея. С 2016 года спрей с местным анестетиком Fortacin одобрен для применения в Евросоюзе и Великобритании.

Алкоголь вызывает изменение обмена серотонина в мозге, поэтому у многих людей он временно улучшает эрекцию и задерживает оргазм. Однако в качестве регулярного средства он не подходит. Во-первых, потому что алкоголь очень вредный: любое из средств, которые мы упоминаем в этой статье, куда меньше вредит организму, чем самые малые дозы алкоголя. Во-вторых, любая заметная доза алкоголя при регулярном употреблении может привести к зависимости, то есть к алкоголизму. В-третьих, со временем алкоголь перестаёт улучшать эрекцию и начинает её ухудшать. Это хорошо известно мужчинам в возрасте.

Автор статьи: Марк Клинцевич, Портал Московская медицина©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье, предназначена только для ознакомления. Она не может быть заменой консультации профессиональным медицинским работником.

Почти каждый мужчина оказывался в такой неловкой ситуации, когда с ним происходило быстрое семяизвержение. В этом случае выделение эякулята у мужчины происходит в течение первых нескольких минут после начала полового акта, что значительно снижает возможность успешного зачатия. Самый эффективный рецепт от раннего семяизвержения изобрела народная медицина.

Приветствую вас, уважаемые читатели. Это Александр Бурусов, и сегодня мы с вами постараемся выяснить, какой метод лечения раннего семяизвержения является самым эффективным. Но прежде давайте вкратце пробежимся по причинам заболевания.

Основные причины быстрой эякуляции

Более 20 лет назад преждевременное семяизвержение считалось проблемой людей старше 40-45 лет. Однако в настоящее время в связи с избытком стресса и плохой экологической ситуацией в зоне риска оказываются люди моложе 20-25 лет.

Как и любой недуг, это неприятное заболевание имеет несколько причин. Их условно можно разделить на психологические (связанные с какой-либо психической травмой или с неуверенностью в себе) и органические (связанные с травматическим поражением внутренних органов).

Психогенные причины:

  1. Негативный опыт половых отношений.
  2. Болезненные ощущения при половом акте.
  3. Отсутствие сексуального опыта.
  4. Избыточное количество мастурбации в раннем юношеском возрасте.
  5. Страх заражения инфекциями передающимися половым путём.

Органические причины:

  1. Травма поясничного отдела позвоночника.
  2. Травматическое повреждение уретры.
  3. Аномалии развития мошонки и полового члена.
  4. Заболевания периферических нервов, иннервирующих паховую область.
  5. Позвоночные грыжи.
  6. Гормональный дисбаланс.
  7. Гиперчувствительность головки полового члена.
  8. Воспалительные заболевания мочеиспускательного канала и простаты.
  9. Фимоз.

От быстрого семяизвержения избавиться довольно просто, если точно известна причина, вызывавшая недуг. При её устранении половая функция нормализуется практически сразу же.

Как можно вылечить преждевременную эякуляцию?

Существует великое множество методик направленных на избавление мужской части населения от этой досадной проблемы. Большинство людей стесняются напрямую обратиться к специалисту и поэтому прибегают к услугам домашней медицины.

В настоящее время выделяют следующие направления лечения преждевременного семяизвержения:

  1. Семейная терапия супружеской пары направленная на нормализацию половой жизни мужа и жены. Рациональное построение диалога позволит избавиться от раздражения и устранить стрессовый фактор.
  2. Индивидуальные психологические консультации, основная цель которых состоит в ликвидации психотравмы, составлении оптимальной модели поведения в постели. Психотерапевтические сеансы, проведённые специалистом, помогут побороть все возможные фобии и страхи.
  3. Лекарственная терапия: врачебные назначения оказывают неоценимую помощь при излечении недуга. В медицине применяются следующие группы препаратов: мышечные релаксанты, спазмолитики, противовоспалительные вещества.
  4. Хирургическое вмешательство позволяет ликвидировать проблему, но не всегда является допустимым методом выбора ввиду огромного количества противопоказаний.
  5. Народная медицина. В тех случаях, когда медикаментозное лечение оказывается бессильным, а ложиться под нож не хочется, стоит обратить свое внимание на мудрость народа. Когда не знаешь, какой спрей, таблетку или мазь следует использовать, нужно использовать народный способ оздоровления.

Лечение быстрого семяизвержения в домашних условиях

Стабилизировать эректильную функцию и увеличить продолжительность полового акта можно и без таблеток и дорогостоящих операций. Первый и самый важный этап на пути к выздоровлению – изменение привычного образа жизни. Наш организм прямым и косвенным образом зависит от множества факторов окружающей среды, угнетающих его нормальное функционирование.

Несколько простых советов, помогающих оздоровить организм и победить быструю эякуляцию:

  1. Здоровое питание. Следует отказаться от слишком жирной, жареной и солёной пищи, избегать большого количества специй. Строго запрещается употреблять газированные напитки, пакетированные соки, фастфуд и пищу с большим количеством масла.
  2. Нормализация массы тела. При ожирении организма формируется гормональный дисбаланс, при котором уменьшается количество мужских гормонов и увеличивается количество женских, что ведёт к уменьшению длительности полового акта в полтора-два раза.
  3. Регулярные физические нагрузки. При отсутствии активности тела происходит застой крови в венах малого таза, ухудшение кровоснабжения половых органов, что также негативно влияет на половую сферу. Рекомендуется несколько раз в неделю посещать спортивный зал или бассейн, или же заниматься в домашних условиях.
  4. Отказ от вредных привычек: алкоголь и никотин нужно исключить из своей жизни раз и навсегда. Ни для кого не секрет, что именно эти вещества угнетают активность мужской семенной жидкости до 60%.
  5. Минимизирование стрессовых ситуаций. При длительном пребывании организма в тяжёлом состоянии под грузом психологического давления формируется некий барьер перед сексуальной близостью, который бывает очень непросто преодолеть. Если есть возможность сменить обстановку, отказаться от рабочих дел и уехать из города на пару дней, не стоит ей пренебрегать.
  6. Расслабляющий массаж непосредственно перед соитием позволяет снять напряжение с организма. Это позволит избавиться от раннего семяизвержения.

Народные средства при ранней эякуляции

Существует великое множество домашних народных средств, для приготовления которых не требуется особых специфических навыков. Если вы не хотите употреблять таблетки или фармакологические крема, следует обратиться к природе.

Следует учитывать индивидуальные особенности своего организма, и перед применением некоторых отваров и настоек рекомендуется консультация лечащего врача. Народное средство – самый быстрый и эффективный способ избавиться от проблемы раз и навсегда.

Фитотерапия – древняя наука о взаимодействии компонентов растительной среды в организме человека. При правильном её использовании можно добиться гарантированных результатов.

При раннем семяизвержении используются:

  1. Смесь цветков душицы с цветками календулы. Рекомендуется использовать до 30-40 грамм растительного сырья на один литр воды. Принимать по 2-3 столовых ложки травяного настоя за несколько минут до еды. Настой оказывает миостимулирующее действие, улучшает кровоснабжение органов малого таза.
  2. Лучший отвар от быстрой эякуляции – смесь шиповника с пустырником. 100 грамм сырья нужно тщательно перемешать и залить горячей водой. После 15 минут настаивания полученный раствор нужно варить на медленном огне в течение получаса. Затем отвар нужно остудить и принимать по половине стакана дважды в сутки. Благодаря расслабляющему и седативному эффекту отвара увеличивается длительность полового акта.
  3. Кора дуба – мощный природный афродизиак, который благотворно влияет на продолжительность полового акта. Для приготовления лечебного средства следует взять большую кастрюлю ёмкостью до 10 литров, а также 8 столовых ложек измельчённой коры. После того как кора дуба раствориться в кипятке полностью, необходимо варить полученное средство в течение полутора часов. После остывания можно использовать как в качестве напитка стимулирующего сексуальную активность, так и в качестве примочек при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы.

Любое средство из вышеперечисленных средств поможет устранить проблемы с ранним семяизвержением. В случае, когда консервативная терапия окажется беспомощной, рекомендуется обратиться к специалисту и согласовать с ним план оперативного вмешательства.

С проблемой раннего семяизвержения хотя бы раз в жизни сталкивалось до 20% мужчин по всей планете, игнорирование данной проблемы может привести к достаточно серьезным последствиям. Как можно вылечить быстрое семяиспускание в домашних условиях? Ознакомимся с причинами возникновения патологии и найдем оптимальное решение проблемы.

Признаки ранней эякуляции

Несмотря на то что патологическое явление достаточно просто обнаружить, не все мужчины готовы смириться с наличием проблемы. Некоторые могут даже оправдывать преждевременное семяиспускание различными факторами. Но если какие-то из нижеперечисленных признаков все-таки имеют место быть, стоит обратиться к специалисту:

  • продолжительность соития (фрикционного периода) постоянно изменяется, становясь то длиннее, то короче;
  • в случае применения презерватива период сексуальной близости существенно увеличивается;
  • при алкогольном опьянении фрикционный период удлиняется;
  • в случае использования мазей на основе анестетиков длительность сношений значительно увеличивается.

Перед тем как начать самостоятельную борьбу с ранней эякуляцией, непременно проконсультируйтесь с врачом. Для обнаружения реальных проблем со здоровьем, нужно проконсультироваться не только с сексопатологом или невропатологом, но и с урологом, который подтвердит или же опровергнет наличие органических причин скорого семяизвержения.

Кто подпадает под зону риска? Половая дисфункция, связанная со стремительной эякуляцией, практически не зависит от возраста, однако существует определенная зона риска, в которую попадают люди с такими особенностями:

  • перенесшие травмы позвоночника;
  • страдающие остеохондрозом;
  • обладающие короткой уздечкой фаллоса;
  • страдающие хроническим простатитом и другими недугами мочеполовой системы (почти половина случаев);
  • имеющие нерегулярный секс.

Возможные способы лечения скорого семяиспускания

Как можно избавиться от преждевременной эякуляции? В зависимости от причины, вызвавшей половую дисфункцию, различают несколько направлений лечения:

  • Поведенческая терапия. При участии в терапии обоих партнеров, врач может назначить комплекс упражнений, который супруги должны совершать во время близости.
  • Психотерапия. Позволяет избавиться от психогенных факторов, влияющих на скорость семяизвержение. Сеансы, проведенные со специалистом, разрешают побороть фобии и страхи, справиться со стрессами и раздражением.
  • Медикаментозное лечение. При наличии серьезных проблем воспалительного характера, специалист выпишет препараты, которые нормализуют процесс семявыделения и позволят нормализовать половую функцию.
  • Оперативное вмешательство. В некоторых случаях без хирургических манипуляций обойтись никак нельзя. Хирург может произвести обрезание крайне плоти или же осуществить денервацию головки фаллоса.
  • Местное лечение. Для устранения гиперчувствительности врач может посоветовать специальные смазки и гели, которые позволят оттянуть момент семяизвержения во время полового акта.

Домашние методы лечения преждевременной эякуляции

Как можно избавиться от раннего семяизвержения? Существует масса методов, позволяющих решить вопрос ускоренной эякуляции. Как правило, даже ортодоксальная медицина не советует использовать медикаментозное лечение, если патология не представляет для здоровья никакой опасности.

Существенно улучшить качество интимной жизни можно посредством укрепления иммунитета, изменения собственного рациона, а также применения упражнений.

Однако сразу же стоит оговориться, прежде чем употреблять народные настои и отвары, непременно проконсультируйтесь с врачом. В сочетании с некоторыми препаратами, а также при индивидуальной непереносимости компонентов трав, может возникнуть аллергическая реакция или же сильные побочные эффекты.

Итак, опытные специалисты рекомендуют такие методы самостоятельного лечения:

  • Измените рацион, снабдив его большим количеством белков и устранив слишком жирные и жареные блюда.
  • Нормализуйте режим дня, создав необходимые условия для полноценного отдыха.
  • Чтобы откорректировать эмоциональное состояние и ликвидировать тревожность, используйте успокаивающие настойки и отвары.
  • Лечение раннего семяиспускания можно осуществлять посредством упражнений из йоги, самомассажем, достаточной физической нагрузкой аэробного характера.
  • Справиться с проблемой разрешают закаляющие процедуры, визиты в баню и чистка организма от паразитов.

Рецепты народных целителей от раннего семяиспускания

Узнайте ещё, как лечить быстрое семяизвержение посредством лекарственных отваров.

Фитотерапевты предлагают несколько рецептов отваров, которые способствуют нормализации половой функции и предупреждают раннюю эякуляцию.

Некоторые из них представлены ниже:

  • Смешайте измельченную душицу, мяту и пустырник в одинаковых пропорциях. На 1 л воды понадобится не более 15 г смеси. Залейте травы крутым кипятком и настаивайте не менее 20-25 минут. После этого процедите отвар и употребляйте дважды в день по 200 мл на протяжении двух недель.
  • Смешайте измельченный шиповник с листьями вахты трехлистной и пустырника. Все тщательно перемешайте и залейте 1 л кипятка. Варить настой не менее 30 минут на медленном огне. Пейте по ¼ стакана отвара в день.
  • Приготовьте сбор из измельченного корня дягиля, сурепки и плодов шиповника. Все ингредиенты нужно брать в равных долях. Залейте 15 г сбора кипятком и настаивайте 30 минут. Употребляйте до 200 мл отвара в день на протяжении двух месяцев.

Данные отвары позволят избавиться от эмоционального перенапряжения и нормализуют сон, что косвенно отразится и на скорой эякуляции. Есть также другие способы лечения раннего семяиспускания народными средствами.

Методика по самоконтролю

Как самостоятельно бороться с преждевременной эякуляцией? Существует тренинг, разработанный специалистами, благодаря которому мужчина может научиться контролировать процесс эякуляции. Принципиальная схема выглядит так:

  • Самостоятельный тренинг по самоудовлетворению. Сначала манипуляции совершаются сухой рукой, весь процесс должен занимать не более 15-20 минут, после чего он должен закончиться эякуляцией. Затем подобная процедура совершается с использованием смазки.
  • Мастурбационный тренинг при участии партнерши. В данном случае все манипуляции рукой совершает партнерша на протяжении 15-20 минут с сохранением эрекции.
  • Совместный тренинг при соитии. Фрикционный период должен занимать не менее 15-20 минут с сохранением эрекции. При этом возможна многократная интроекция.

Читайте полную статью о мастерстве контроля над эякуляцией.

Как избежать скорой эякуляции?

Чтобы предупредить ранее семяиспускание, сексологи рекомендуют придерживаться таких правил:

  • старайтесь избегать стрессов и нормализовать режим дня, отводя достаточно времени для полноценного отдыха и сна;
  • занимайтесь спортом и старайтесь вести здоровый образ жизни;
  • ведите регулярную сексуальную жизнь;
  • при повышенной чувствительности фаллоса используйте презерватив;
  • включите в рацион натуральные продукты с высоким содержанием магния и цинка.

Для раннего семяиспускания первым делом следует установить причину появления половой дисфункции. Разрешить данную проблему позволят консультации с сексопатологом и урологом. Вне зависимости от того, что послужило причиной появления ранней эякуляции, лечить ее необходимо.

Врач сексопатолог-андролог 1 категории.
Стаж работы: 27лет

Источники: http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/prezhdevremennoe-semyaizverzhenie-10-sposobov-zaderzhat-eyakulyaciyu.html, http://viva-man.ru/prezhdevremennaya-eyakulyatsiya/samyiy-effektivnyiy-retsept-ot-rannego-semyaizverzheniya/, http://repsys.ru/prezhdevremennaya-eyakulyatsiya/byistroe-semyaispuskanie.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *