Простатит можно ли заниматься спортом

Простатит является распространенным заболеванием, от которого не застрахован ни один мужчина. Люди, ведущие активный и здоровый образ жизни, менее подвержены такому недугу. А если и заболели, то легче справляются с ним. Поэтому урологи утверждают, что спорт при простатите является отличным дополнением к основному лечению.

Почему спорт полезен при простатите?

Воспалительный процесс в предстательной железе сопровождается сужением мелких вен и артерий, которое происходит как в самом органе, так и во всей области малого таза. Такое нарушение приводит к тому, что приток артериальной крови увеличивается, а венозный отток существенно ухудшается.

В результате в сосудах скапливается большое количество жидкости, и они теряют способность удерживать ее. Кровь начинает просачиваться в паренхиматозные структуры, приводя к возникновению отечности. Предстательная железа и прочие мочеполовые органы, сосуды которых переполнены, являются благоприятным местом для размножения многих болезнетворных микроорганизмов.

Справиться с нарушением кровообращения хорошо помогают занятия спортом. Умеренные физические нагрузки позволяют активизировать работу мышечной ткани тазового дна, повысить тонус сосудов. Вследствие чего застоявшаяся кровь будет выталкиваться из зоны промежности.

Таким образом, спортивные занятия нормализуют циркуляцию крови, что даст следующие положительные результаты:

  • устранение отечности тканей предстательной железы;
  • смягчение болевых ощущений;
  • восстановление сексуального влечения, улучшение эректильной функции и эякуляции;
  • укрепление иммунной системы;
  • улучшение общего состояния мужского организма.

Таким образом, ответ на вопрос: «Можно ли заниматься спортом при воспалении простаты?», однозначно, положительный. Физические занятия играют важную роль, как в терапии недуга предстательной железы, так и в профилактике этого заболевания.

Какие упражнения наиболее эффективны?

Мужчинам, страдающим простатитом и испытывающим множество неприятных симптомов, не всегда хочется посещать тренажерный зал. К счастью, есть упражнения, выполнение которых будет эффективно и в домашних условиях.

  1. «Велосипед». Это упражнение очень популярное и эффективное. Чтобы его выполнить, необходимо принять положение лежа, поднять вверх ноги, затем просто имитировать езду на велосипеде. Упражнение позволит добиться значительного улучшения кровообращения в предстательной железе и прочих органах мужского тела.
  2. «Ножницы». Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Только в этом случае понадобится имитировать ножницы, скрещивая прямые ноги. Данное упражнение также отлично справляется с проблемами циркуляции крови в организме.
  3. Приседания. Необходимо выполнять примерно 10-15 раз в 2 подхода. Уже через неделю тренировок состояние кровеносных сосудов предстательной железы заметно улучшится.

Все указанные физические упражнения очень просты в выполнении. Их можно делать и мужчинам, страдающим острой формой простатита, когда клинические проявления ярко выражены.

Совместим ли бег и простатит?

Бег является просто уникальным занятием, позволяющим нормализовать деятельность практически всех органов. Предстательная железа тому не исключение. При воспалении простаты занятия бегом однозначно приносят пользу. Поэтому их все урологи утверждают, что это разрешенный вид спорта для больных мужчин.

Бег одинаково хорош как в профилактических, так и в терапевтических целях. Его польза при простатите заключается в том, что:

  • Происходит значительное усиление кровообращения во всем организме, в том числе и в простате и области малого таза. Нормальная циркуляция крови очень важна для того, чтобы органы мочеполовой системы функционировали в полную силу.
  • Непроизвольно осуществляется массаж предстательной железы, а это не менее полезно при воспалительном процессе простаты. Не зря урологи назначают данную процедуру при лечении этого заболевания.

Поэтому будет прекрасно, если больной совместит и массаж, и бег, чем принесет двойную пользу своему организму. В результате укрепится сердечно-сосудистая система, мышцы тела, улучшится общее состояние мужчины.

Необходимо помнить, что бегать можно разными способами, которые отличаются темпом. Мужчинам, страдающим воспалением предстательной железы, лучше всего отдать предпочтение бегу трусцой. Такой вариант подойдет больше, потому что он не требует слишком большой нагрузки нежели, например, быстрый бег.

Не менее важным является выбор оптимальной дистанции, учитывая наличие заболевания. Урологи рекомендуют бегать на средние расстояния. В любом случае занятие должно длиться столько, сколько будет комфортно самому больному.

Изнурять организм долгими тренировками ни в коем случае нельзя. Необходимо постепенно увеличивать время занятий, начиная с коротких пробежек, чтобы у мужчины постепенно развивалась выносливость.

Можно ли заниматься плаванием?

Плавание является любым видом спорта многих людей. Поэтому мужчины, обнаружив у себя простатит, боятся, что им придется отказаться от любимого занятия. К счастью, таким больным не потребуется бросить плавание, а тем, кто раньше никогда не плавал, наоборот есть отличная возможность попробовать себя в новом виде спорта.

Такие занятия являются не менее полезными, чем бег. Плавание позволяет развить все внутренние органы мужчины, в том числе и в области малого таза. Оно способствует смягчению болевых ощущений, наблюдаемых при воспалении простаты.

Кроме этого оно отлично укрепляет органы дыхания, а также хорошо воздействует на нервную систему, уравновешивая психоэмоциональное состояние. Поэтому данный вид спорта служит прекрасной профилактической мерой.

Врачи рекомендуют плавать в крытых бассейнах, в которых температура воды будет комфортной для тела мужчины. В природных открытых водоемах заниматься не следует, так как можно получить переохлаждение мочеполовых органов. Такое последствия крайне нежелательно как для больных, так и для здоровых людей.

Плавать необходимо умеренно, не допуская перегрузок организма. Лечение — это не соревнование, устанавливать рекорды не требуется. Мужчина должен прислушиваться к своему организму. Если наблюдается хоть малейшее ухудшение самочувствия, то необходимо сразу же прекратить занятие и отдохнуть.

От какого спорта нужно отказаться?

Таких видов спорта при простатите, которые пришлось бы бросить больным мужчинам, не так уж и много. Но все же они есть, и к ним относятся такие физические нагрузки, которые способствуют застою крови в малом тазу. Это, например, тренировки на силовых тренажерах в положении сидя, становая тяга, жим штанги в лежачем положении.

Достаточно много мужчин занимается в тренажерных залах гиревым спортом. К сожалению, совместить его с простатитом не получится, так как при резких подъемах тяжести в почти статическом положении тела нарушается кровообращение в паренхиме предстательной железы.

Таким образом, заниматься спортом при простатите не просто можно, но и нужно. Физические нагрузки отлично помогают справиться с недугом и укрепить организм в целом. Поэтому совместить простатит и спорт, несомненно, может любой мужчина.

Многих мужчин, у которых было обнаружено воспаление простаты, волнует вопрос о том, можно ли заниматься спортом при простатите. Обычно урологи разрешают вести активный образ жизни пациентам, страдающим этим заболеванием, но некоторых видов физических нагрузок врачи рекомендуют избегать. К сожалению, воспалительные процессы в предстательной железе могут возникать не только у пожилых мужчин, ведущих размеренную жизнь. Эта болезнь нередко поражает и юношей, активно занимающихся различными видами спорта.

Спорт при различных формах простатита

Причиной развития простатита являются не только инфекции, но и переохлаждения, застойные явления в малом тазу. Далеко не всегда больные обращаются к урологу при первых симптомах заболевания, которые проявляются в виде тяжести, боли в промежности, затруднении мочеиспускания. Нередко пациенты посещают врача уже при возникновении серьезных осложнений. Как правило, таким больным после обследования ставится диагноз «хронический простатит», требующий длительного лечения и внимательного отношения к себе. Именно при этой форме воспалительного заболевания предстательной железы урологи обычно разрешают заниматься определенными видами спорта.

При острой форме простатита, которая сопровождается яркими симптомами, от любых физических нагрузок, даже самых легких, рекомендуется воздержаться до улучшения состояния.

В этот период у мужчин развивается сильная слабость, острый болевой синдром, характеризующийся серьезным дискомфортом в паховой области, зоне ануса, полового члена. Острый простатит может сопровождаться и повышенной температурой, ознобом, чередующимся с жаром, головными болями, сильным потоотделением. В таком состоянии больные теряют работоспособность, и вопрос о занятиях спортивными упражнениями даже не рассматривается.

Появление подобной симптоматики, характерной для острого воспаления простаты, требует немедленного обращения к врачу. В этом случае назначается курс антибиотиков. В дальнейшем могут быть прописаны препараты для улучшения микроциркуляции и восстановления тканей предстательной железы.

Как только острая фаза заболевания стихнет, после консультации с урологом, можно аккуратно вводить физические упражнения, которые помогут усилить работу мышц малого таза, тонизировать сосуды, улучшить микроциркуляцию в предстательной железе. Занятие спортом позволит убрать отечность простаты, снизить дискомфорт, повысить потенцию, укрепить иммунитет.

Комплекс упражнений

При воспалительном заболевании железы полезно заниматься следующими упражнениями:

  1. «Велосипед». Для выполнения упражнения больной должен расположиться на ровной поверхности, поднять ноги с чуть согнутыми коленями и имитировать езду на велосипеде. Такое несложное упражнение помогает улучшить кровоснабжение железы, повысить поступление в нее полезных веществ, вывести застоявшуюся жидкость. Этот вид занятий можно проводить ежедневно по 10 минут и более.

Бег при простатите, если болезнь не протекает в острой форме, очень полезен.

Такой вид нагрузок оказывает благоприятное воздействие на все группы мышц, в том числе на ткани предстательной железы. Во время бега активизируются сердечно-сосудистая, лимфатическая системы, что крайне необходимо при воспалительном заболевании простаты. Не стоит сразу же пробегать длинную дистанцию тем мужчинам, которые ранее не занимались этим видом нагрузок. Первые дни лучше преодолевать путь не более 3 км. Бег не должен быть интенсивным. После такой тренировки может возникнуть легкая усталость. Если после нагрузки возникает сильный дискомфорт в области промежности, желательно обратиться к врачу.

Не противопоказано при воспалительном заболевании железы и плавание. Не следует выбирать бассейн с холодной водой, т. к. переохлаждение может привести к обострению заболевания, особенно если у больного снижен иммунитет. Плавание улучшает общий тонус сосудов, укрепляет мышцы, снимает напряжение, улучшает настроение. Этот вид спорта показан при многих заболеваниях, в том числе и при простатите.

Все мужчины, которые страдают воспалением предстательной железы, должны вести регулярную половую жизнь. При ее отсутствии в простате возникают застойные явления, которые со временем приводят к развитию хронического простатита. В то же время беспорядочные контакты с разными партнершами могут стать причиной заболевания, связанного с проникновением в железу инфекции. Бактериальный простатит требует немедленного лечения подобранными врачом препаратами.

Тренировки, негативно влияющие на здоровье

Если плавание, бег и простатит вполне сочетаются, и такими видами упражнений заниматься при воспалительном заболевании железы даже полезно, то существуют физические нагрузки, противопоказанные при подобных проблемах. К ним относятся:

    Велоспорт. Езда на велосипеде может усугубить состояние предстательной железы, особенно если она воспалена. Трение области промежности о седло, езда по неровному покрытию могут травмировать простату, привести к усилению болей, обострению имеющегося заболевания. При простатите в стадии ремиссии можно кататься на велосипеде, если седло имеет анатомическую форму и выбрана ровная дорога. Велопрогулки не должны быть длительными.

Умеренные нагрузки очень полезны при воспалительном процессе в простате.

Заниматься ими нежелательно при обострении заболевания и плохом самочувствии. Физическая нагрузка не должна приводить к усилению болевого синдрома.

В видео квалифицированный тренер расскажет о том, какая гимнастика полезна при простатите:

Воспаления предстательной железы весьма часто встречается среди мужчин уже в возрасте 25-30 лет. Причиной возникновения может стать любое переохлаждение, бактериальная инфекция или малоактивный образ жизни.

Особо остро данная проблема влияет на молодых и энергичных представителей сильного пола, которые привыкли много упражняться в спортзале или являются профессиональными спортсменами. Их интересует можно ли заниматься спортом при простатите.

И ответ очевиден – конечно, да! Правда, все же существует ряд физических нагрузок, что неблагоприятно влияют на состояние воспаленной предстательной железы.

Существуют две наиболее частые причины возникновения простатита:

  • Наличие бактериальной инвазии;
  • Застой крови в малом тазу без присоединения инфекции.

В зависимости от этого выделяют понятия бактериального и абактериального (асептического) воспаления. Хотя, как показывает практика, при отсутствии в паренхиме органа возбудителя, он все равно рано или поздно туда проникнет. Это обусловлено повышенной проницаемостью сосудов и замедленным кровообращением в малом тазу.

Патогенез заболевания в обоих случаях объясняется сужением мелких вен и артерий как внутри самой простаты, так и во всех органах тазовой области. Все это ведет к увеличению притока артериальной крови, но значительно страдает венозный отток. Количество жидкости возрастает, сосуды не способны удержать ее внутри себя, она просачивается в паренхиматозные структуры и вызывает внутренние отеки. Такие переполненные кровью органы являются прекрасным местом для размножения различных патогенных микроорганизмов.

Спортивные занятия работают в обратном порядке. Дозированная физическая нагрузка способствует усилению работы мышц тазового дна с последующим повышением тонуса сосудов. Это, в буквальном смысле, выталкивает застоявшуюся жидкость из области промежности.

В конечном счете, нормализуется кровообращение, что ведет к таким результатам:

  1. Снижается отек простаты;
  2. Уменьшаются болевые ощущения;
  3. Возобновляется половое влечение и обычная эрекция;
  4. Пропадает нежелательная преждевременная или ретроградная эякуляция;
  5. Повышается местный иммунитет;
  6. Наблюдается общее укрепление организма.

Спорт в лечении простатита играет роль терапевтического и профилактического мероприятия и практически не имеет противопоказаний.

Болея воспалением предстательной железы, а также испытывая целый букет симптомов, не всегда хочется идти в спортзал. Для такого случая существует комплекс простых упражнений, которые каждый с легкостью может выполнять в домашних условиях…

  1. «Велосипед». Наверно, наиболее популярный и эффективный тип нагрузки. Для выполнения мужчина должен лечь на пол с поднятыми вверх ногами и просто имитировать движения, как во время кручения педалей двухколесного транспортного средства. Таким образом, удается значительно повысить кровообращение в области простаты и органов малого таза без вреда для здоровья.
  2. «Ножницы». Выходное положение аналогично предыдущему упражнению. Нужно прямыми ногами двигать, как ножницами вверх и вниз или скрещивать их. Принцип оздоровительного действия тот же.
  3. Обыкновенные приседания. Достаточно в день сделать 10-15 раз по 2 подхода в течение недели и уже можно будет говорить о значительном улучшении состояния сосудов предстательной железы.

Такой легкий комплекс упражнений идеально подойдет для пациентов с острой формой заболевания, когда наблюдаются резко выраженные болевые ощущения.

А те, кто страдают от хронического простатита, могут дополнительно заниматься следующими видами спорта:

  1. Плаванье. Это наиболее универсальный тип физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний. Способствует развитию и укреплению всех групп мышц и положительно влияет на тело в целом. Входит в программу реабилитации от множества различных болезней.
  2. Бег. Если пациент серьезно беспокоится о том, можно ли заниматься спортом при простатите, то легкие пробежки трусцой помогут ему откинуть любые сомнения уже через неделю после начала тренировок. Помимо нормализации кровообращения, бег оказывает массажирующий эффект на предстательную железу. Для наилучшего результата рекомендуется преодолевать средние дистанции (1,5-2 км) с постепенным их увеличением.
  3. Секс. Нельзя игнорировать такой тип физической активности, который крайне положительно влияет на состояние всего тела человека и его психологическую сферу.

К таким относятся нагрузки, что способствуют застою крови в малом тазу.

К примеру:

  • Велоспорт;
  • Занятия на силовых тренажерах в сидячем положении;
  • Становая тяга;
  • Жим штанги лежа.

Часто посетители спортзалов спрашивают своих докторов: «Можно ли заниматься гиревым спортом болея простатитом?». В таком случае лучше отказаться от подобных тренировок, поскольку резкие подъемы большой массы в практически статическом положении тела приводят к нарушению кровотока в паренхиме железы.

Физические нагрузки при воспалении простаты – это и лечение, и профилактика осложнений. Упражняться нужно, только делать это надо правильно.

Простатит является серьезным заболеванием, способным поражать мужской организм под воздействием различных провоцирующих факторов. Одним из видов терапии данного недуга являются физические упражнения при простатите. Какими видами спорта рекомендуется заниматься мужчине, а также комплекс лечебной гимнастики рассмотрим в статье.

Многих мужчин, столкнувшихся с заболеванием простатита, интересует вопрос о том, можно ли заниматься спортом при простатите? Стоит отметить, что выполнять зарядку строго не рекомендуется в период обострения недуга. Это может вызвать ряд осложнений и ухудшение самочувствия больного.
В период ремиссии болезни заниматься спортом можно и даже нужно. Физические нагрузки при простатите оказывают на патологию следующее положительное действие:

  • Питание организма кислородом, в том числе тканей простаты.
  • Усиление кровообращения, отток лимфы. Предстательная железа вследствие этого получает необходимое количество полезных веществ, способствующих ее восстановлению.
  • Укрепление иммунитета больного, что крайне важно для процесса выздоровления.
  • Спорт способствует выведению из организма шлаков, токсинов, тяжелых металлов и других негативных веществ.

Специалисты рекомендуют мужчинам заниматься такими видами спорта, как бег, плавание, лечебная гимнастика.
Важно! Перед началом занятий спортом рекомендуется проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях физические упражнения противопоказаны и могут вызвать ряд осложнений.

Бег и простатит отлично сочетаются. Данный вид спорта хорошо укрепляет организм, помогает наладить микроциркуляцию крови, поддерживает мышцы в тонусе, способствует скорейшему выздоровлению.

Man running in urban park

Занятия бегом при простатите рекомендован пациентам в виде лечебного профилактического мероприятия. Для достижения наилучшего эффекта при начале занятий следует учитывать некоторые правила предосторожности. К ним относят:

  1. Начинать занятия следует постепенно. Для разогрева мышц используется ходьба или бег трусцой. Не старайтесь сразу покорить большие дистанции. Занятия спортом не должны вызывать сильного утомления.
  2. В первые дни тренировок пробежка должна занимать 10-15 минут. Постепенно это время можно увеличивать. Это поможет избежать чрезмерных нагрузок, что абсолютно не полезно при простатите.
  3. Бегать лучше в утреннее время. В этот период организм более расположен к занятиям спортом.

Еще одним важным аспектом бега является выбор подходящей обуви и одежды. Нельзя использовать тяжелую или тесную обувь, а также слишком тесные спортивные штаны.
Регулярные занятия бегом благотворно повлияют на состояние предстательной железы и организма мужчины в целом.

При простатите врачи рекомендуют заниматься плаванием. Плавание не рекомендуется при остром течении заболеваний, при хронических формах воспаления простаты плавание весьма эффективно.
Посещая бассейн, больному рекомендуется соблюдать определенные правила. К ним относят:

  • Время нахождения в воде не должно превышать 20-25 минут. Если вода прохладная, длительность процедуры рекомендуется сократить до 10 минут.
  • Виды плавания лучше выбрать спокойные. Заплывов на длительные дистанции лучше избегать.
  • Количество посещений бассейна в неделю должно быть не более 2 раз. Это поможет избежать обострений болезни.
  • Сразу после выхода из воды рекомендуется принять душ и надеть сухое чистое белье.

Важно! Если во время занятий спортом больной почувствует дискомфортные ощущения внизу живота или боль, следует немедленно прекратить плавание, покинуть бассейн.

Бег и бассейн не являются единственным вариантом лечения и профилактики простатита. Весьма эффективным видом терапии является лечебная гимнастика, включающая в себя ряд упражнений, разработанных специально для лечения простаты.

Тренировка может выполняться в домашних условиях, не потребует много времени и усилий.
Упражнения при простатите могут быть следующими:

  • Упражнение Кегеля.
  • Ходьба на ягодицах.
  • Гимнастика с теннисным мячиком.
  • Приседания.
  • Подъем ягодиц.
  • Упражнение ножницы.
  • Поднимание бедер.

Рассмотрим каждый из элементов гимнастики подробно.

Гимнастика знаменитого гинеколога Кегеля была разработана декором для женщин. На сегодняшний день упражнения американца с успехом используют для лечения воспаления простаты у представителей сильного пола.
Выполняется гимнастика следующим образом:

  1. Мускулы таза нужно сильно сократить, словно вы пытаетесь сдержать мочеиспускание. В таком положении следует задержаться на 10-15 секунд. Необходимо выполнить 5-10 подходов.
  2. Такие же сокращения постараться выполнить в максимально быстром темпе, поочередно сжимая и разжимая мышцы. Выполнять 3 подхода по 20 секунд.

Упражнение усилит кровообращение в области предстательной железы, усилит мышечный тонус, поспособствует питанию органа полезными микроэлементами.

Упражнение выполняется в положении сидя на полу, ноги при этом вытянуты вперед. Нужно попытаться передвигаться на ягодицах без помощи рук, поочередно переставляя правую и левую ровную ногу вперед.

Тренировка с помощью мячика оказывает эффект массажа. Для его выполнения мячик нужно положить на пол, после чего мужчина садиться на него, стараясь удержать равновесие. Вначале пациент может испытывать дискомфорт и даже болезненные ощущения, но это считается нормальным.

Упражнение выполняется в позе стоя. Ноги необходимо разместить на ширине плеч, спина прямая, вытянутые руки перед собой. На счет раз мужчина опускается на согнутых ногах вниз, на счет два поднимается в исходное положение. Гимнастика выполняется в 3-4 подхода по 5-10 раз.

В положении лежа необходимо приподнять таз, при этом лопатки прижаты к полу, руки вдоль туловища. После этого нужно опустить таз, расслабить мышцы. Упражнение выполняется 20 раз в 4 подхода.

Лежа на спине мужчине необходимо приподнять ровные ноги на 20-30 сантиметров над полом и поочередно скрещивать конечности, имитируя работу ножниц. Такая гимнастика отлично укрепит мышцы пресса и промежности, усилит кровоток и тонус тканей.

В положении стоя нужно медленно поднять согнутую ногу на 90 градусов и постараться задержаться в таком положении 5-10 секунд. После нога сменяется. Упражнение выполняется 10-15 раз на каждую конечность.
Важно! Если во время занятий спортом мужчина чувствует боль, дискомфорт, а также неприятные ощущения сохраняются и после тренировок, следует отказаться от гимнастики и проконсультироваться с врачом.
Простатит и спорт отлично сочетаются. Правильное выполнение упражнений и соблюдение всех необходимых профилактическим мер помогут мужчине укрепить свой организм и скорее справиться с заболеванием.

Простатические воспаления серьезно снижают качество жизни пациентов. Острые воспалительные процессы иногда протекают с гнойными абсцессами, выраженной интоксикацией, болями в пахово-лобковой зоне и мочеиспускательными проблемами. Но чаще простатит развивается скрытно и со стертой симптоматикой. Спорт позволяет мужчине поддерживать физическую форму, но можно ли заниматься спортом при простатите? Данный вопрос неоднозначен, поскольку с одной стороны при острой симптоматике пациенты испытывают выраженные боли, мешающие какой-либо физической активности, а с другой – недостаточная двигательная активность сама становится причиной развития малотазовых застоев и простатита.

Предпосылками для простатических воспалительных процессов нередко выступает целый комплекс факторов, включающий:

  • Нерегулярную сексуальную жизнь;
  • Частые случаи общего или локального переохлаждения;
  • Застойные малотазовые явления, развивающиеся на фоне малоподвижности;
  • Инфекционные микроорганизмы экзогенного характера, проникающие в простатические ткани при заболеваниях вроде ларингитов и кариозных поражений зубов, бронхолегочных застоев или тонзиллитов;
  • Половые инфекции вроде трихомониаза, уреаплазмы и пр.;
  • Нездоровый образ жизни с частыми переутомлениями, недостатком сна или нерациональным питанием и пр.

Патология выявляется преимущественно после хронизации воспалительного процесса, когда симптомы приобретают более выраженную форму, а нарушения затрагивают практически все органы малотазовой локализации. При хронизации патологии долгое время больной может не испытывать никаких патологических проявлений. Разве что иногда будут обостряться незначительные мочеиспускательные затруднения и дискомфорт, а также половые проблемы вроде раннего семяизвержения или слабой эрекции.

Лечением простатических проблем занимается уролог. Он же проводит диагностику и назначает необходимые исследования для выявления этиологии воспаления и назначения эффективного лечения. Для точной диагностики назначаются лабораторные анализы простатического секрета, урины, семенной жидкости, крови, проводится ректальное ультразвуковое обследование железы.

Если специалиста урологического профиля в вашей поликлинике нет, то его может заменить терапевт или хирург. При сложных простатических формах необходима консультация специалистов вроде венеролога или проктолога. Пациенту назначаются антибиотики, α-адреноблокаторы, гормональные и противовоспалительные средства. Также показано проведение массажных процедур, которые считаются одним из основных и самых эффективных терапевтических методов.

Также в лечении простатита нередко используются физиотерапевтические методики вроде СВЧ микроволновой терапии. Также рекомендуется и дополнительное лечение средствами народного происхождения, например, отвар корневища алтея или солодки, красного корня и пр.

В комплексе терапевтических мероприятий против простатита обычно всегда присутствует лечебная гимнастика. Спорт считается одним из ведущих направлений в противопростатической терапии, но рекомендуется он далеко не всем пациентам. Когда мужчине диагностируют простатит, ему придется коренным образом изменить тот образ жизни, который он вел ранее.

Для успешного выздоровления и профилактики рецидивов крайне важно исключить любые переохлаждения, которые могут снова спровоцировать воспалительные процессы в железе даже без помощи каких-либо инфекционных агентов. А если патология уже поразила второе сердце мужчины, то переохлаждение способно спровоцировать осложнение воспаления. Излишние физические нагрузки тоже пойдут только во вред, особенно это касается силовых направлений, предполагающих поднятие тяжестей. Скульптура тела – это, конечно, важно, но мужское здоровье и сексуальную активность в данной ситуации не заменят никакие бицепсы.

Отсутствие половых отношений, как и их избыточность, очень вредно для мужчин, особенно с проблемной простатой. Самым идеальным решением для таких пациентов являются регулярные половые отношения с одной партнершей. Также вредно для пациентов часто испытывать эрекцию, но без завершающего акта – семяизвержения. Подобные ситуации вызывают простатические застои и негативно воздействуют на всю половую систему.

Грамотное сочетание простатита и спорта позволяет ускорить выздоровление и улучшить состояние пациента. Но не стоит делать зарядку в периоды обострений хронического воспаления, чтобы не спровоцировать развитие осложнений и не ухудшить самочувствие пациента. Когда же наблюдается стойкая ремиссия, спорт очень даже полезен, ведь обладает массой полезных свойств.

  1. Укрепляет иммунную защиту пациента;
  2. Обеспечивает организм, а также простатические ткани дополнительным запасом кислорода;
  3. Тренировки ускоряют процессы выведения из организма различных токсических веществ и шлаков, тяжелых соединений металлов и пр.;
  4. В процессе занятий происходит усиление лимфотока и кровотока, в результате простата получает необходимое питание и микроэлементы, что благоприятно сказывается на ее восстановлении.

Особенно полезны спортивные тренировки, связанные с плаваньем, бегом, ходьбой и лечебными гимнастическими упражнениями. Главное, перед началом спортивных занятий обязательно проконсультироваться с доктором, чтобы исключить вероятные противопоказания и избежать возможных осложнений.

Спортивные тренировки заметно ускоряют наступление выздоровления и являются отличным профилактическим методом. При воспалительных поражениях простаты рекомендуется выполнять упражнения на растяжение малотазовых мышечных тканей. Специалистами разработана масса комплексов, благотворно влияющих на простатические ткани, малотазовые органы и весь организм в целом.

Безусловно, невозможно избавиться от простатита только лишь с помощью физических упражнений, необходимо принимать медикаментозные препараты из группы НПВС и антибиотиков. Но при сочетании физических упражнений и медикаментозных средств выздоровление наступит гораздо быстрее, профилактируются вероятные рецидивы патологии, а организм поддерживается в постоянном тонусе.

Широко известен комплекс доктора Бубновского. Доктор разработал своеобразное тестовое упражнение, выполняя которое, можно понять, имеются ли в малом тазу застойные явления. Для этого нужно поднять руки вверх и делать глубокие приседания с опусканием таза ниже уровня колен. Если мужчина присел так 100 раз и конечности у него не заболели, значит, кровотоковых нарушений и малотазовых застоев у него не имеется. В противном случае он находится в группе риска развития простатита или его рецидива.

Чтобы исключить вероятность обострений, необходимо выполнять специальные упражнения: ножницы, отжимания, повороты и наклоны тела, полумостик и пр. Начинать тренировки нужно с небольших нагрузок, примерно по 4-5 подходов в день. Затем нужно постепенно увеличивать нагрузку до 10-15 р/д. При ежедневных тренировках в подобном режиме пациент достаточно быстро устранит малотазовые застои.

Еще одной достаточно эффективной при простатических воспалениях методикой является комплекс упражнений Кегеля. Данная гимнастика помогает при геморроидальном варикозе, недержании или при эректильных нарушениях. Суть методики заключается в тренировке мышечных тканей дна тазовой области. Подобные занятия рекомендуются пациентам с простатическими нарушениями, выраженной дизурией и недержанием.

  • Комплекс очень удобен для выполнения, он не предполагает больших физических нагрузок и подходит даже для малоподвижных пациентов.
  • В процессе мочеиспускания нужно замедлить либо полностью остановить струю. Пациент ощутит втяжение мочеиспускательного канала, что подтверждает факт напряжения нужных для тренировки мышечных тканей. При этом нельзя напрягать мышцы конечностей, живота или ягодиц.
  • Трижды в сутки мужчине нужно напрягать данную мышцу на 5 секунд, затем расслаблять тоже на 5 секунд, и так по 10-15 подходов.

Примерно спустя месяц регулярных тренировок, если будет строго соблюдаться техника выполнения, мужчина ощутит заметные результаты тренировок по Кегелю.

Урологи настоятельно рекомендуют мужчинам с хроническим простатическим воспалением заниматься плаванием. Длительность тренировки не должна слишком затягиваться, достаточно примерно 20 минут пребывания в воде. Плавать лучше спокойным стилем и на короткие дистанции. Самая оптимальная частота тренировок – два занятия в неделю, при более частых тренировках повышается риск обострения патологии.

После бассейна нужно обязательно принимать душ, а потом надевать только чистое нижнее белье. Если во время заплывов пациент почувствует боли или выраженный дискомфорт в паху, то надо прекратить тренировку и обсудить возможность дальнейших занятий с урологом.

Отлично помогает победить простатит и легкий бег. Подобный вид спорта способствует укреплению организма и мышечных тканей, налаживает кровоток, благодаря чему ускоряет выздоровление. Начинать тренировку надо с легкого разогрева, для чего надо походить немного или пробежаться трусцой. Не нужно сразу начинать с длинных дистанций, поскольку тренировки не должны вызывать сильной усталости.

Первую неделю занимайтесь не более четверти часа, постепенно увеличивая время пробежки. Поскольку организм наиболее предрасположен к тренировкам именно в утренние часы, то бегать рекомендуется именно в это время. Выбирайте для пробежки удобную одежду и обувь. При регулярных занятиях уже через пару недель вы почувствуете заметное улучшение.

Чрезвычайно полезны при простатических воспалениях пешие прогулки и спортивная скандинавская ходьба, укрепляющая мышцы и восстанавливающая вещественнообменные процессы в организме. Скандинавская ходьба невероятно полезна, она способствует снижению веса, активирует вещественнообменные процессы, нормализует содержание сахара в крови и давление, улучшает сердечно-сосудистую деятельность, устраняет спазмы мышечных тканей.

Мало того, в процессе тренировок пациенты избавляются от нагрузки на малотазовую область. Благодаря отсутствию механического воздействия простатические ткани достаточно быстро восстанавливаются и наступает выздоровление.

Специалисты утверждают, что для полового здоровья мужчин невероятно полезно ездить верхом, т. е. заниматься иппотерапией. В процессе езды верхом на лошади мужчине приходится напрягать конечности и спину, малотазовые мышцы, что способствует улучшению потенции и восстановлению полового здоровья.

Не все виды спорта допустимы при простатических воспалениях. Запрещаются:

  • Силовые тренажеры;
  • Велосипедный спорт;
  • Занятия со штангой или становая тяга.

Некоторые мужчины, особенно увлекающиеся бодибилдингом, готовы продолжить тренировки даже при воспалении простаты. Но заниматься тяжелой атлетикой при данном заболевании категорически запрещено. Силовые нагрузки приводят к травмированию простаты и негативно влияет на прямую кишку, провоцируя геморроидальное расширение вен. Мужчинам с простатитом даже тяжелые сумки нужно поднимать с осторожностью, а уж о гантелях и гирях говорить нечего.

В целом физическая активность при простатите только на пользу, главное, не перегружаться и исключить противопоказанные тренировки. Иначе воспаление только усугубится, что приведет к развитию различных осложнений и отсрочит выздоровление на неопределенные сроки.

Мужчины часто спрашивают о том, можно ли заниматься спортом при простатите? Актуален этот вопрос становится, учитывая то, что от простатита все чаще страдают довольно молодые люди, а не представители сильного пола за 50 лет, как было ранее. Сочетание простатита и спорта вполне возможно, но только в том случае, если пациент соблюдает ряд простых правил.

Простатит – заболевание, которое сопровождается активными воспалительными процессами в предстательной железе и характеризуется рядом специфических симптомов. К развитию патологии, в том числе ведут:

  • сидячий образ жизни; отсутствие достаточного количества движения;
  • застой крови в области одного из главных мужских органов;
  • застой секрета простаты в ее тканях.

При хроническом простатите все эти факторы только усугубляют основное течение заболевания, из-за чего оно начинает представлять еще более выраженную угрозу жизни и здоровью человека.

Спорт помогает человеку нивелировать негативные эффекты, которые нередко находятся в основе развития воспалительных процессов в простате. Это значит, что, например, бег при простатите уже мешает застою крови, заставляя ее циркулировать активнее. Аналогичным эффектом обладают и другие виды спорта, если они выбраны правильно.

Благодаря занятиям спортом удается:

  • снизить интенсивность отека тканей в пораженном органе;
  • купировать боли в промежностной области;
  • усилить чувство влечения к противоположному полу;
  • устранить преждевременную эякуляцию;
  • место простимулировать защитные процессы организма;
  • оказать общий оздоровительный эффект.

Спортивные нагрузки – это не только методика профилактики, но и способ терапии, помогающий в борьбе с болезнью.

Многие задаются вопросом о том, какой спорт при простатите наиболее оптимален, чтобы не усугубить ситуацию и благоприятно воздействовать на организм? Большинство врачей сходятся на мнении о том, что бег и простатит прекрасно сочетаются, и, если мужчина регулярно занимается этим видом спорта, значительно снижается вероятность столкнуться с воспалительными процессами в предстательной железе.

Если на бег нет сил, то можно использовать спортивную ходьбу при простатите. При этих типах упражнений работает малый таз, что позволяет устранить застойные явления в органе, простимулировать кровообращение, облегчить отток секрета. Проходить или пробегать в среднем рекомендуется от 1,5 до 2 км, а со временем постепенно увеличивать дистанцию настолько, насколько позволяет собственное здоровье.

Помимо бега рекомендуется выполнять различные приседания, упражнение «ножницы» и велосипед.

Актуален вопрос о том, разрешен ли бассейн при простатите? Плаванье не просто разрешено, а зачастую настоятельно рекомендуется многими врачами. Причем предпочтение стоит отдавать не речкам и озерам, а именно бассейнам. Подобная рекомендация связана с тем, что в бассейне используются для очистки воды обеззараживающие жидкости, благодаря чему можно обезопасить организм от попадания в него инфекции. Также в открытых водоемах не регулируется температура, из-за чего высока вероятность застудить внутренние органы и не улучшить собственное состояние, а только ухудшить его.

Многие мужчины ошибочно полагают, что любой спорт, каким бы он ни был – это благо при простатите. Подобная позиция в корне неверна. Дело в том, что ряд упражнений только способствует воспалению, а не помогает его купировать. К ним относят:

  • различные упражнения на сидячем тренажере;
  • езду на велосипеде;
  • жим штанги из положения лежа.

Занятие этими видами спорта при простатите только обострит воспалительный процесс, человек начнет чувствовать себя хуже, не почувствовав совершенно никакого облегчения.

Важно помнить также о том, что при остро протекающем приступе простатита спорт не рекомендован. Это объясняется сильным болевым синдромом, который только усугубится, если человек будет двигаться.

Перед выбором любых физических упражнений мужчине, больному воспалением предстательной железы, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Специалист поможет подобрать оптимальный комплекс упражнений и выбрать подходящую дозу нагрузки для начала занятий.

Спортивная нагрузка и простатит – понятия, вопреки расхожему мнению, вполне сочетаемые. Главное – это правильно определиться с нагрузками и выбрать наиболее подходящий способ заниматься под контролем грамотного врача. При соблюдении базовых рекомендаций спорт станет отличным подспорьем не только в профилактике воспаления предстательной железы, но и в ее лечении. Главное – помнить о мерах безопасности и соблюдать свою нагрузочную норму, не перенапрягая организм.

Источники: http://neprostatit.ru/prostatit/sport.html, http://bolezni.com/stati-o-boleznyah/prostatit/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-prostatite.html, http://help-prostata.ru/mozhno-li-zanimat-sya-sportom-pri-prostatite/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *