Рекомендуемые продукты при аденоме простаты

Аденома простаты, хоть и доброкачественное заболевание, но все же крайне неприятное для любого мужчины. Как при прочих болезнях, при доброкачественной гиперплазии предстательной железы существуют определенные рекомендации по питанию, которые являются не только неотъемлемой частью лечения, но и профилактикой развития этого заболевания.

Общие рекомендации

При аденоме предстательной железы рекомендуется соблюдать рацион с низким содержанием жиров, особенно животных. Следует отказаться от жирных сортов мяса и птицы, а также от использования животного жира для приготовления блюд.
Также рекомендуется уменьшить в рационе количество животного белка, отдав предпочтение растительному. Кроме того, диета, содержащая большое количество растительного белка, способствует снижению риска развития рака предстательной железы. Следует ограничить и количество потребляемых яиц.
Аденома является опухолевым заболеванием, поэтому пациентам с таким диагнозом рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые цинком и селеном. Эти микроэлементы в большом количестве содержатся в рыбе (скумбрия, лосось, тунец, сельдь, макрель), устрицах, креветках, морских гребешках, крупах (особенно овсяной и гречневой), семенах подсолнечника и тыквы, оливковом масле. Поскольку наибольшее количество цинка и селена содержится в морепродуктах, им отводится ведущая роль в диете при аденоме простаты.
Всем пациентам, страдающим гиперплазией предстательной железы, особенно тщательно нужно следить за массой тела. Даже если мужчина не страдает ожирением, следует контролировать вес, придерживаться диеты и заниматься спортом. Мужчинам не рекомендуется принимать пищу непосредственно перед сном. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 3 часа до сна, ужин важно делать легким, а количество жидкости, выпиваемой вечером, следует ограничить. Это необходимо для того, чтобы не провоцировать мочеотделение во время сна. Своевременное опорожнение мочевого пузыря крайне важно всем пациентам, страдающим любыми заболеваниями простаты. Дополнительная нагрузка на мочевой пузырь и скопление большого количества мочи в нем, особенно в ночное время, нежелательны.
При аденоме простаты также необходимо обеспечивать регулярное опорожнение кишечника. Поэтому рацион рекомендуется обогатить продуктами, содержащими клетчатку (свежие овощи, фрукты), а также кисломолочными продуктами, растительными маслами и злаками.
Многим пациентам врачи советуют дополнительно принимать биологически активные добавки к пище, содержащие селен и цинк, и при необходимости использовать мягкие слабительные средства.

Рекомендуемые продукты

Считается, что употребление в пищу свежих фруктов, овощей и ягод, содержащих большое количество антиоксидантов, витаминов, минералов и других полезных веществ, помогает замедлить прогрессирование заболевания. Особенно полезными для мужского здоровья считаются томаты, брокколи, морковь, листовой салат, свекла, сельдерей. А вот бобовые (фасоль, соя, чечевица) придется ограничить.
Очень полезен при аденоме простаты зеленый чай, содержащий катехины, которые способны снижать уровень гормонов, стимулирующих рост предстательной железы.
Необходимо обогатить рацион продуктами, содержащими омега-3 ненасыщенные жирные кислоты: лосось, сардины, палтус, анчоусы, семга и другие морепродукты. Но следует отметить, что употреблять жирные сорта рыбы и икру следует не чаще двух раз в неделю.
Разрешается употреблять практически все виды молочных продуктов: цельное молоко (желательно с низким содержанием жира), сметану, простоквашу, кефир, ряженку, творог, но плавленые и острые сыры со стола все же придется убрать.
Мясо нужно выбирать нежирных сортов, например, телятину, куриную грудку, мясо кролика и индейки.

Продукты, от которых необходимо отказаться

Негативно влияют на здоровье простаты:

  • газированные напитки,
  • алкоголь,
  • сахар,
  • так называемый фастфуд,
  • жирное красное мясо
  • жирная птица.

Ограничить следует также и количество острых и соленых приправ и закусок, пряностей, маринадов, копченостей и консервов. К сожалению, негативно сказывается на течении заболевания употребление продуктов, содержащих кофеин (кофе, кола, шоколад, энергетические напитки), поэтому их количество в питании тоже придется уменьшить.

Диета является неотъемлемой частью лечения многих заболеваний, и аденома простаты – не исключение. Придерживаться таких рекомендаций по питанию следует не только пациентам, у которых выявлена доброкачественная гиперплазия простаты, но и здоровым мужчинам. Правильно организованная рациональная диета поможет снизить риск развития заболевания в будущем.

Лечение аденомы предстательной железы будет более эффективным, если соблюдать специальную диету и скорректировать привычный образ жизни.

Своевременная диагностика аденомы простаты, отказ от вредных привычек, а также умеренные физические нагрузки, диета при ДГПЖ предстательной железы и адекватное лечение гарантируют ускоренное выздоровление.

Отказ от вредных привычек

Что нельзя при аденоме простаты? В первую очередь пересмотрите свой образ жизни: нет ли в нём вредных привычек, которые тормозят выздоровление?

Спровоцировать заболевание могут следующие факторы:

  • чрезмерное употребление в пищу жирной, жареной, острой, копчёной и солёной пищи;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • избыточный вес;
  • избыток холестерина;
  • малоподвижный образ жизни;
  • чрезмерное употребление кофе и кофеиносодержащих напитков.

Курение провоцирует развитие аденомы простаты, потому что никотин снижает уровень половых гормонов и приводит к образованию застойных явлений в половых органах, а также способствует появлению новообразований. Постарайтесь бросить курить, если хотите вылечиться.

Аденома простаты и алкоголь вещи несовместимы! Из-за его злоупотребления слизистая оболочка уретры начинает отекать, сужается мочевыводящий проток.

Токсичные вещества накапливаются в тканях, провоцируя воспаления. Также алкоголь выводит из организма цинк — очень важный элемент, поддерживающий мужское здоровье.

Крепкий чай и кофе при аденоме предстательной железы негативно сказываются на мужском здоровье из-за повышенного содержания кофеина. Совсем исключать их не обязательно, но не стоит пить более 300 мл кофеиносодержащих напитков в сутки.

Нездоровая пища способствует накоплению в организме вредного холестерина. Малоподвижный образ жизни при аденоме предстательной железы произведет к избыточному весу и закупорке кровеносных сосудов.

От каких конкретно продуктов нужно отказаться и какие упражнения делать каждый день читайте в следующих разделах.

Питание при аденоме простаты у мужчин

Запрещенные продукты при аденоме простаты:

  • жирного мяса (свинина, баранина, говядина);
  • жареных на масле блюд;
  • консервированных в масле продуктов (особенно это касается грибов, рыбы, мяса, тушеного мяса);
  • рыбной икры.

В питание, при аденоме предстательной железы, желательно также исключить сладости, газированные напитки, пакетированные соки (много сахара) и шоколад — в нём, как в крепком чае и кофе много кофеина. Воздержитесь от употребления острых, копчёных закусок и блюд. Нежелательно кушать кислые овощи и фрукты, ягоды: щавель, клюкву, бруснику, апельсины и так далее.

Есть и полезные продукты при аденоме предстательной железы: благодаря им можно полноценно и вкусно питаться, укрепляя здоровья и ускоряя выздоровление. Что можно есть при аденоме предстательной железы?

При аденоме простаты можно:

  • цельнозерновой хлеб (пшеничный, ржаной);
  • полезные жиры: содержатся в нерафинированных растительных маслах холодного отжима — кедровом, льняном, подсолнечном, кунжутном и других (жарить на таких маслах нельзя, заправляйте ими салаты и закуски);
  • нежирные мясо и рыба (можно отваривать, запекать, готовить на пару);
  • цельнозерновые крупы (особенно полезна зелёная гречка);
  • отварные, сырые или запечённые овощи (кроме кислых);
  • кисломолочная продукция (выбирайте нежирные продукты);
  • морепродукты;
  • семена льна, тыквы, кунжута.

Дополнительно можно есть продукты, которые не имеют питательной ценности, но способствуют очищению организма и налаживают работу желудочно-кишечного тракта. Это отруби и клетчатка.

Образ жизни

Привыкли добираться от дома до работы исключительно на авто? Вечера предпочитаете проводить в барах или возле телевизора? Забыли, когда в последний раз катались на велосипеде или лыжах? Пришло время добавить в свою жизнь активных видов деятельности!

Физические упражнения

Обратите внимание на специальные упражнения, разработанные врачами:

Упражнение 1. Лягте на спину и одновременно отрывайте обе ноги от пола. Чуть задержите в воздухе, медленно опустите. Повторять по 20-25 раз, число подъёмов с каждым днём увеличивать.

Упражнение 2. Делайте отжимания. До предела: сколько раз получится. Постепенно вы сможете выполнять всё больше повторов. Это упражнение уникально: оно помогает держать в тонусе практически все мышцы тела.

Упражнение 3. Присядьте на пол и начинайте «ходить» по комнате на ягодицах. Выполняйте в течение пяти минут.

Упражнение 4. Разместите ноги по обе стороны стула. С усилием сдвигайте ноги, словно стараясь соединить их друг с другом. Выполняйте упражнение столько раз, сколько сможете. Каждый день число повторов увеличивайте.

Упражнение 5. Это всем известный «велосипед». Лежа попеременно переставляйте ноги, имитируя езду на велосипеде. В течение пяти минут.

Этот комплекс не отнимет много времени, но он весьма эффективен. Прекрасно, если вы добавите и других физических нагрузок: больше гуляйте, поднимайтесь по лестницам, а не на лифте, найдите время для утренних или вечерних пробежек.

Аденома простаты диета — питание: чередуйте варианты завтраков, обедов и ужинов в течение недели. Так вы сможете примерно представить, как нужно питаться, и потом сможете планировать рацион самостоятельно.

Варианты завтраков:

  • овсяная каша;
  • запеканка из творога;
  • перловая каша;
  • яйца пашот (такой завтрак — не более одного раза в неделю);
  • рисовая каша;
  • мамалыга (каша из кукурузной крупы);
  • ржаная каша.

Старайтесь готовить цельнозерновые крупы — они более полезны.

Варианты обедов:

  • овощной суп, запечённая куриная грудка, картофельное пюре;
  • уха, рыба на пару, овощной салат;
  • плов с курицей (приготовить без масла);
  • овощные котлеты, отбивная из нежирного мяса (жарить без использования масла);
  • постный борщ, рыба с овощами;
  • макароны из твердых сортов пшеницы с мясными медальонами, овощной салат;
  • грибной суп, жульен.

Варианты ужинов:

  • салат из кальмаров;
  • тушеная капуста с курицей;
  • запеченный кролик;
  • овощной салат с фасолью;
  • салат из овощей и креветок;
  • сырники;
  • запеченная рыба.

Выбирайте любой из семи вариантов каждый день

Заключение

Необходимо придерживаться диеты при аденоме предстательной железы, отказаться от вредных привычек и делать физические упражнения ежедневно чтобы вылечить заболевание быстрее. Диета при аденоме простаты у мужчин должна включать в себя свежие овощи, нежирные рыбу и мясо, морепродукты, постные супчики и кисломолочные продукты.

Развитие доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ) отрицательно сказывается на процессе мочеиспускания. Кроме проведения эффективной медикаментозной терапии, направленной на устранение проблем с мочеиспусканием, важную роль играет и питание при аденоме простаты.

Правильное питание и рекомендованные продукты при ДГПЖ

Правильное питание при аденоме простаты должно соответствовать определенным нормам, а именно:

  • настоятельно рекомендуется ограничить количество потребляемой жидкости;
  • рацион питания должен быть сбалансированным и легким, чтобы не допустить набора веса;
  • употребляемые продукты не должны провоцировать запор, что негативно сказывается на течении заболевания;
  • в рационе питания должны быть и микро-, макроэлементы и витамины.

Рекомендуемая врачами диета при аденоме предстательной железы включает большой перечень продуктов питания. Рекомендованные продукты питания при ДГПЖ следующие:

  1. Хлеб, выпеченный из ржаной, цельнозерновой или смешенной муки, если употребляется пшеничный – он должен быть подсушенным, вчерашней выпечки.
  2. Любые ягоды, фрукты и овощи, тыква, дыня.
  3. Молочные продукты, молоко (коровье либо козье).
  4. Любые кисломолочные продукты.
  5. Макароны, изготовленные из цельнозерновой муки, с примесью отрубей, из твердых сортов пшеницы.
  6. Любая крупа, кроме манной.
  7. Куриные яйца — не более одного в день.
  8. Натуральный мед и продукты пчеловодства.
  9. Любые морепродукты и рыба.
  10. Мясо нежирных сортов (курятина, телятина, крольчатина, индюшатина).
  11. Овощные, фруктовые, молочные супы.
  12. Растительные масла, если употребляется сливочное – только низкой жирности, несоленое.
  13. Твердые сорта сыра.
  14. Столовые воды, некрепкий чай, кофе.

Не рекомендуемые при аденоме простаты продукты питания

Хоть и не строгая диета при аденоме простаты у мужчин, существует ряд продуктов, которые не рекомендуется употреблять, поскольку они провоцируют ухудшение течения заболевания:

  • тяжелые тугоплавкие жиры (бараний, свиной, говяжий);
  • жирное мясо и субпродукты (печень, желудок, сердца, легкое, мозги);
  • бобовые;
  • мясные и рыбные консервы;
  • шоколад, какао, многие сладости;
  • икра любых сортов рыбы;
  • любые газированные напитки и алкоголь;
  • насыщенные рыбные и куриные бульоны;
  • свежий белый хлеб и сдобная выпечка;
  • редька, редиска, шпинат, щавель;
  • крепкий чай, кофе, какао.

Рекомендованный врачами режим питания при ДГПЖ не отличается такой уж строгостью, чтобы его невозможно было соблюдать. Следует просто рассматривать питание при ДГПЖ как вспомогательную терапию.

Источники: http://food-tips.ru/00010463-dieta-pri-adenome-prostaty/, http://samec.guru/zabolevaniya/urologiya/zabolevaniya-prostaty/adenoma-p/pitanie.html, http://urolog.pw/st/pitanie-pri-adenome-prostaty

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *